LCHF recepty
Bielkovinová omeleta s kuracími prsiami a zeleninou
Dá sa pripraviť bez laktózyDá sa pripraviť bez lepku
Čo budeš potrebovať
Ako na to
Vajce a bielok rozšľahaj s bylinkami.
Cibuľu a šampiňóny opeč na masle.
Pridaj papriku, špenát a vývar a krátko podus.
Vmiešaj kuracie mäso a prehrej.
Zalej vaječnou zmesou a pripravuj pod pokrievkou 5 až 7 minút.
Označenia platia pre uvedené zloženie a prílohu. Pri balených výrobkoch skontroluj etiketu. Pri bezlepkovej príprave používaj čisté pomôcky a zabráň kontaktu s bežnou múkou či chlebom.
Bez laktózy neznamená bez mlieka. Bezlaktózové mliečne výrobky obsahujú mliečne bielkoviny.