Únava a výkyvy energie
Keď energia počas dňa skáče, väčšinou skáče aj glukóza. Nájdeme, čo ju rozhadzuje.
Preventívna nutričná špecialistka · MIFIM
Vaše telo vysiela signály. Naučím vás ich merať a rozumieť im.
Volám sa Anna Szenczi, som preventívna nutričná špecialistka. Pracujem s dátami vášho tela: glukózové krivky, krvné výsledky a skutočné jedlo. Žiadne diéty ani zákazy.
- MIFIM, Preventívny nutriciológ
- Praktická certifikácia: Kód glukózy
- Individuálny prístup
Measure. Understand. Own.
Merajte, rozumejte, rozhodujte. Tri kroky, ktoré platia pri glukóze, mikrobióme aj bežnom jedálničku. Najprv dáta, potom pochopenie, až potom zmena, ktorú si viete udržať.
S čím pomáham
Čo najčastejšie riešime
Chute na sladké a váha, ktorá stojí
Chute nie sú zlyhanie vôle. Sú to výkyvy krivky a dajú sa upraviť jedlom, poradím a pohybom.
Prevencia cukrovky 2. typu
Inzulínová rezistencia sa buduje roky v tichosti. Zachytíme ju v štádiu, keď sa dá ešte otočiť.
Trávenie
Ťažoba, nafukovanie a bolesti po jedle. Kým trávenie trápi, žiadny jedálniček nefunguje. Začíname tam.
Reč mikrobiómu →Plodnosť a príprava na tehotenstvo
Stabilná glukóza je základ hormonálnej rovnováhy. Výživovú prípravu riešim ja, koučing a podporu partnerská značka Beyond Fertility.
Online check-up
Nie náhodné odbery, ale cielené. Navrhnem markery, vy si ich dáte odobrať v laboratóriu podľa vlastného výberu, ja vám z nich poskladám obraz a plán.
Viac o check-upe →
Služby
Ako môžeme spolupracovať
Reč glukózy
Skupinový program: 14 dní s CGM senzorom, 3 webináre, denná podpora a osobný výstup.
Uvádzacia cena 159 €. Predbežný štart 25. októbra 2026, zatiaľ prijímam predrezervácie.
Chcem predrezerváciu →Reč mikrobiómu
Test z kvapky krvi, viac ako 50 mikroorganizmov, prehľad v skóre, písomný výklad a stratégia, čo ďalej.
Od 390 €.
Viac o teste →Individuálna spolupráca
7 až 9 týždňov práce jeden na jedného: od trávenia a krvných výsledkov po jedálniček a návyky. Denný kontakt cez WhatsApp.
Viac o spolupráci →Úvodná konzultácia
90 minút: analýza stravy, symptómov a cieľov. Odchádzate s písomným výstupom a prvými konkrétnymi krokmi.
120 €.
Viac o konzultácii →„Zúčastniť sa programu Reč glukózy bolo jedno z najlepších rozhodnutí, ktoré som pre svoje zdravie urobil.“
Gabriel, pilotný program Reč glukózy
Máte glukózové výkyvy?
Urobte si 2-minútový test sacharidového metabolizmu. Výsledok a odporúčania vám pošlem na e-mail.
Newsletter
Glukózový tip týždňa
Každý utorok jeden tip pre pokojnú krivku. Krátke, vedecké, po slovensky.
Referencie
Čo hovoria klienti
„Dnes ráno som si uvedomila, že už nechodím z roboty tak strašne unavená ako kedysi. Ostáva mi viac energie, keď prídem večer domov.“
Jana
„Prekvapilo ma, aké mám rezervy, hoci sa považujem za zdravo žijúceho aktívneho človeka.“
Buxtička
„Prekvapilo ma, ako super vie pohyb rýchlo znížiť cukor. Stačí krátka prechádzka alebo len pod stolom zdvíhať nohy na špičky.“
Zuzi
„Veľa som sa dozvedel o fungovaní svojho tela. Teraz si záverečný výstup rozkúskujem a začnem sa ním riadiť.“
Lacko
„Ja si nechcem dať dole senzor, mňa to baví.“
Réka
„Keby som mohla, mám senzor na sebe aj mesiace a testujem všetko dlhodobo.“
Zuzana