LCHF recepty
Karfiolový krém s kuracím mäsom, jablkom a orechmi
Dá sa pripraviť bez laktózyDá sa pripraviť bez lepku
Čo budeš potrebovať
Ako na to
Karfiol rozober na ružičky a jablko nakrájaj na kocky.
V hrnci krátko podus cibuľu, pridaj karfiol a jablko.
Zalej vývarom a var 10 až 15 minút domäkka.
Pridaj kokosovú smotanu a korenie a rozmixuj dohladka.
Kuracie mäso uvar alebo upeč a nakrájaj na kocky.
Polievku podávaj s kuracím mäsom, avokádom a orechmi.
Označenia platia pre uvedené zloženie a prílohu. Pri balených výrobkoch skontroluj etiketu. Pri bezlepkovej príprave používaj čisté pomôcky a zabráň kontaktu s bežnou múkou či chlebom.
Bez laktózy neznamená bez mlieka. Bezlaktózové mliečne výrobky obsahujú mliečne bielkoviny.