LCHF recepty
Kuracie stehno s brokolicou, tekvicou a batatom v kokosovej omáčke
Bez laktózyBez lepku
Čo budeš potrebovať
Ako na to
Kuracie stehno opeč na kokosovom oleji kožou nadol dozlatista.
Pridaj brokolicu a na kocky nakrájanú tekvicu, batat a mrkvu. Opekaj 2 až 3 minúty.
Prilej kokosovú smotanu, osoľ a okoreň.
Prikry a dus 15 až 20 minút, kým nebude mäso hotové a zelenina mäkká.
Označenia platia pre uvedené zloženie a prílohu. Pri balených výrobkoch skontroluj etiketu. Pri bezlepkovej príprave používaj čisté pomôcky a zabráň kontaktu s bežnou múkou či chlebom.
Bez laktózy neznamená bez mlieka. Bezlaktózové mliečne výrobky obsahujú mliečne bielkoviny.