LCHF recepty
Vaječné muffiny so šampiňónmi a brokolicou
Dá sa pripraviť bez laktózyBez lepku
Čo budeš potrebovať
Ako na to
Šampiňóny a brokolicu nakrájaj nadrobno a krátko podus na prepustenom masle.
Vajcia rozšľahaj so smotanou, soľou a čiernym korením a pridaj nastrúhaný syr.
Zmiešaj so zeleninou a rozdeľ do formičiek.
Peč pri 180 °C 12 až 15 minút.
Označenia platia pre uvedené zloženie a prílohu. Pri balených výrobkoch skontroluj etiketu. Pri bezlepkovej príprave používaj čisté pomôcky a zabráň kontaktu s bežnou múkou či chlebom.
Bez laktózy neznamená bez mlieka. Bezlaktózové mliečne výrobky obsahujú mliečne bielkoviny.